Si en este periodo de confinamiento...

 

• Te sientes excesivamente nervioso(a), tenso(a), estresado(a), ansioso(a) o triste;

• Te sientes incapaz de controlar las cosas de la vida y tus propias emociones;

• Tienes sensaciones muy fuertes de miedo o tu mente está llena de preocupaciones;

• Has perdido interés en tu aspecto personal y ya no disfrutas las cosas que antes te hacían sentir bien;

• Sobre todo, consideras que todo esto del COVID u otros eventos en tu vida sobrepasan tu capacidad para manejarlos.

 

Aquí te dejamos algunos contactos a los que puedes recurrir, a distancia y de forma gratuita, en caso de presentar alguno o varios de estos síntomas:

​

• UAEM a través de CITPSI: contacto por Facebook “Intervención en Crisis CITPsi” y Whatsapp 7771348288.

• Colegio Morelense de Psicología COMOPSI A.C. que proporciona servicio gratuito: http://www.facebook.com/PAPsicCOVID19MORELOS/

• Directorio Nacional de Profesionales del Bienestar Psicológico para atención psicológica gratuita vía telefónica, por parte del Consejo Nacional para la Enseñanza e Investigación en Psicología A. C. (CENEIP) https://www.cneip.org/contingencia.

• Micrositio de Salud Mental durante COVID-19 del Gobierno de México donde podrás encontrar un listado de servicios gratuitos: https://coronavirus.gob.mx/salud-mental/

​

Por favor no te desesperes, a todos nos pasa alguna vez estar en crisis. Estamos para ayudarnos mutuamente y salir adelante, y así ver y disfrutar un mejor mañana. Si no tienes éxito contactando las referencias de aquí arriba, y si eres miembro del CINCCO, puedes escribirnos a: secretariacincco@uaem.mx para solicitar ayuda.