Autocuidado cognitivo
Dra. Laura Victoria Ortega Leonard
CINCCO-UAEM
viernes, 4 de septiembre de 2026
Resumen
El autocuidado cognitivo es una práctica esencial en la psicología cognitiva, que se centra en el cuidado de la salud mental y el funcionamiento cognitivo óptimo. Sin embargo, es pocas veces estudiado y atendido como una práctica necesaria para garantizar el bienestar integral.
Implica ser consciente de los pensamientos, emociones y la forma en que procesamos la información. Las estrategias de autocuidado cognitivo ayudan a gestionar el estrés, mejorar la concentración y la memoria, y mantener una mente clara y enfocada. Estas prácticas son fundamentales para prevenir problemas psicológicos y mejorar la resiliencia ante el estrés.
En la presente plática se abordarán los aspectos esenciales del autocuidado cognitivo, así como estrategias para su abordaje.
Semblanza
Profesora-investigadora de tiempo completo y responsable del área disciplinar de Psicología Cognitiva del CINCCO, y miembro del Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores.
Cuenta con estudios de doctorado en Psicología en el área de Neurociencias de la conducta, maestría en Psicología con residencia en Neuropsicología clínica y licenciatura en Psicología por la Facultad de Psicología de la UNAM.
Ha colaborado en diversos protocolos de investigación en instituciones educativas de la UNAM como el Laboratorio de Sueño y Procesos Cognitivos de la Facultad de Psicología, y el Laboratorio de Investigación Interdisciplinaria sobre Cuerpo, Emociones y Género de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala; así como en Instituciones de salud pública como el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía y el Instituto Nacional de Cancerología.
Se ha especializado en las líneas de trabajo de procesos cognitivos, EEG, sueño y aspectos psicosociales tanto en población con y sin patología.